Yoga in der Schwangerschaft
Der Kurs „Yoga in der Geburtsvorbereitung“ beschäftigt sich mit allen relevanten Themen rund um Schwangerschaft und Geburt. Die klassischen Haltungen des Hatha Yoga sind angepasst an Ihre Situation. Alle sind geeignet, um bis zum Ende der Schwangerschaft zu üben, um gut auf die Geburt vorbereitet zu sein und in Bewegung zu bleiben. Der Kurs ersetzt nicht den grundständigen Geburtsvorbereitungskurs. Der nächste Kurs startet im April 2024 und findet 13 Mal je 75 Minuten als Präsenzkurs im Kloster St. Ursula in Donauwörth statt. Sie möchten gerne daran teilnehmen? Bitte schicken Sie mir eine E-Mail mit Ihrem Namen und Ihrem ET an reginamuetze-hebamme(at)gmx(dot)de.
Rückbildungskurs
Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung post partal. Nach und nach sollen die Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Der Kurs beinhaltet Yogaelemente, um ein gutes Körpergefühl zu fördern und alle Körperpartien miteinzubeziehen.
Alle, die möchten, bringen ihre Kinder selbstverständlich mit zum Kurs.
Der nächste Rückbildungskurs startet im April 2024 und findet sechs Mal als Präsenzkurs im Kloster St. Ursula in Donauwörth statt. Sie möchten gerne daran teilnehmen? Bitte schicken Sie mir eine E-Mail mit Ihrem Namen und dem Geburtsdatum Ihres Kindes an reginamuetze-hebamme(at)gmx(dot)de.
Rückbildung/ Beckenbodenkurs nach der Rückbildung mit Kind
Wer nach dem klassischen Rückbilungskurs Interesse an weiterer Beckenbodenaktivierung mit Yogaelementen hat, ist hier genau richtig. Im Anschluß an die Rückbildung findet im gleichen Setting ein Aufbaukurs statt. Als zertifizierte Beckenbodentrainerin leite ich Sie an, wie Sie im Alltag mit Kind Ihren Körper weiterhin fit halten und beweglich. Der nächste Kurs startet im Februar 2024.
Sie haben noch eine Frage zu meinen Kursen? Kontaktieren Sie mich gerne telefonisch unter 0175-16 462 10 oder per E-Mail an reginamuetze-hebamme(at)gmx(dot)de.